Vitamine A

La vitamine de la croissance

Propriétés de la Vitamine A (Rétinol)

- Amélioration de la vision de nuit
- Favorise la croissance osseuse
- Antiallergique
- Reproduction
- Immunité et détoxification
- Protège la peau et les muqueuses des infections

On peut la trouver dans :

- l'Huile de foie de morue (ou du thon)
- foie de veau
- Le jaune d’œuf (un jaune d’œuf foncé couvre notre besoin quotidien en vitamine A)
- Les Fruits
- Le lait
- Les carottes
- Les oranges
- Les abricots
- Les épinards

Carences

- Troubles de la vision
- Prédisposition aux infections diverses
- Troubles de la croissance
- Problèmes de reproduction
- Mauvaise ossification

L'excès de vitamine A est toxique